Ciao , 🙆♀️ come state ?
Il periodo che stiamo vivendo non ci consente di andare in palestra
Per questo vi offro 15 minuti di esercizi per sbarazzarvi del grasso addominale.
ℹ Gli esercizi per il grasso addominale da fare ogni giorno per
15 minuti ⌛
Non dimentichiamo che Il grasso addominale è il più difficile da eliminare ma anche quello più "antipatico" a livello estetico
👉 Questo esercizio sarà il vostro migliore amico
semplice ed efficace
vi permetterà di lavorare gli addominali e tonificare la pancia 🤹♀️
Per iniziare 👉 sedetevi e appoggiatevi ai bordi della sedia. Iniziare sollevando le gambe e tenendole dritte davanti a voi.
👉 Una volta completamente tese, piegarle all’indietro, portando le ginocchia verso il petto.
Per risultati conclusivi 👉 eseguire 3 serie da 20 ripetizioni 👏
Questo è solo il primo 😊 vi è piaciuto ?
Scrivi 👉 ok nei commenti e ve ne regalerò un altro
