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venerdì 12 giugno 2020

#22 Stare bene con il cibo


#22           Stare bene con il cibo 

          Conoscete le proprietà e i numerosi benefici dell' ananas ?
                            
  
 è un frutto ricco di antiossidanti e nutrienti essenziali di cui il nostro corpo necessita , ha un alto contenuto di vitamine C, B1, B6 e contiene sali minerali come il sodio, il potassio, il calcio, il magnesio e il ferro.
 E’ costituito in gran parte da acqua e fibre , per questo motivo è povero di calorie (solo 40 per 100 grammi di prodotto), quindi perfetto per chi segue una dieta dimagrante.

                 Oggi Ananas 🍍! Che buono 
                                  Buonappettito  😋

lunedì 8 giugno 2020

Vi piacciono le banane ?



Vi piacciono le banane ? 🍌

Io le adoro 😊 e adesso che ho capito che vanno bene con la mia alimentazione sana 😋 né terrò conto per le mie ricette 

    ℹ I benefici della banana 🍌
Questi frutti amidacei sono un ottimo spezza fame in grado di garantire un senso di sazietà quando si ha voglia di uno spuntino fuori orario 

     ℹ Le banane fanno ingrassare?

Considerando che viviamo in una società caratterizzata dal consumo eccessivo di alimenti processati, 
⊙ bevande zuccherate, 
⊙ fast food 
⊙ cibo spazzatura
focalizzare l’attenzione sul dubbio che questo frutto possa essere associato all’aumento di peso, non dovrebbe porci grossi problemi. 
         Ma la banana è tanto altro 👏 
       soprattutto per la sana alimatazione 

Vuoi qualche informazione in più scrivimi 👉ok nei commenti

giovedì 28 maggio 2020

I benefici del Glutatione


          Non sarà mai troppo il ricordare i benefici del Glutatione 

       ℹ è in grado di svolgere un’efficace azione disintossicante
                    La soluzione piu' semplice ed efficace !
                                              Scrivimi   👇

venerdì 15 maggio 2020

Essere donna 〰️💞


Essere Donna fino in fondo è vivere intensamente "l'essere donna"

Essere mare calmo o onda che travolge compagna fedele e amante passionale.

Intrigante piacere e piacevole compagnia vento che distrugge o brezza di primavera.

Silenziosa complice o dolcemente rumorosa una coperta che scalda il freddo di te.

Amica o nemica dei tuoi momenti un caloroso abbraccio o una lama affilata

Parole ben spese o parole avvelenate una carezza al cuore, o un pugno violento.

Una danza intrigante fra le pareti del tuo cuore sensuale e piacente, anche spettinata e disordinata.

Madre e moglie, vita che diventa vita amore che semina amore amore che cerca e dà amore.

Essere Donna fino in fondo è cadere e sapersi rialzare con forza e dignità.

Con un sorriso sulle labbra, con nel cuore una lacrima ma mai sconfitta, e sempre a testa alta.

                   〰️💞 Love of Puntodiriferimento6 

      

          

Il mio lavoro da casa




La motivazione 
ti fa iniziare 
l'impegno 
ti fa continuare 〰️💞
  




Cosa significa fare una " Colazione Equilibrata "

   Fare regolarmente una colazione equilibrata significa 
                               brochure prodotti

martedì 12 maggio 2020

Buon Cibo , Bella Vita


                L' amore è come la buona cucina, 💞
                le cose speciali nascono sempre 
                       da ingredienti semplici, 👩‍🍳
              ma sono rese magiche dalla fantasia 
 
               Ciao a tutti , ci vediamo domattina  🙋‍♀️

Il thè caldo o freddo ?


     Non importa che tipo di giornata stai passando 
                        una tazza di thè alle erbe 
                           può fare la differenza  ! 
                  È il regalo perfetto per il pomeriggio 🍃
                  ℹ   A me piace ai frutti di bosco 😊 
                 Il thè io lo bevo caldo ma anche freddo 
            E tu come lo bevi ?👉 scrivimi nei commenti
                               Ciao , Lorena 〰️💞

Le fragole fanno ingrassare ?


                            Buongiorno 🙋🏽‍♀️

     Ohh quanto mi piacciono le fragole 🍓
          in stagione ne mangio tantissime 👏
                Completo la mia colazione 

               👉 Le fragole fanno ingrassare? 
          è una domanda che mi fanno spesso 😊

      ℹ No, le fragole non fanno ingrassare
 fanno bene all’organismo perché sono ricche di nutrienti e vitamine necessarie soprattutto a noi donne 
                   Ogni 100 gr =  27 kcal 

               La frutta è parte del mio piano alimentare 
                  e tu la mangi ? 👉 scrivimi nei commenti 
                                                 O
                                   Whatsapp Business
                                  

                                        

Il glutatione ne hai mai sentito parlare ?


         Il glutatione ne hai mai sentito parlare ?
                           lo definiscono 
                      Il Maestro AntiOssidante 🛡

           Vuoi vivere a lungo e in salute?
Assolutamente non devi farti mancare il glutatione.
  👉  è il più potente agente detox e antiage 
             prodotto dal nostro organismo !!

👉 Dovete sapere che si tratta di un composto presente in molti alimenti
                             Per esempio 👇

Spinaci , anguria , pompelmo , asparagi ,avocado , fragole , zucca , broccoli ,cavolfiore ,noci , aglio , pomodori  👩‍🍳 

 Spesso però solo con l’alimentazione non si riesce ad assumere queste sostanze in quantità adeguate 

"Ogni persona è diversa dall’altra e presenta una capacità di risposta individuale molto variabile "

👉 Ormai sono anni che individuando la mia risposta 
              la dose giornaliera non mi manca 🔘
        ℹ  metodo semplice e non invasivo 
                     Vuoi saperlo scrivimi 👇
              https://wa.me/390405700568

Abbi cura del tuo tempo



                      ✏ Abbi cura del tuo tempo 

    Mai come questo momento dobbiamo aver cura di noi stessi 
Essere equilibrati piu possibile 
         Alcuni spunti 

👉 Cucinare cibi sani che ti tengano in forze e felice 😊
  cereali integrali e verdura a volontà 

👉 Seguire le tue sane abitudini e i tuoi programmi di salute con ancora più precisione 

👉 Tenerti idratato durante la giornata con tè, tisane, infusi , fanno bene anche per l'animo.

👉 Fare esercizi per il corpo
 molte persone in questi giorni stanno mettendo a disposizione online allenamenti gratuiti. Oppure puoi semplicemente coccolare il tuo corpo con dello stretching.🧘‍♀️ 

👉 Dedicarsi ai propri hobby del cuore
 lettura, disegno, scrittura, cucito 

              quali sono i tuoi?

          Ricordati di sorridere 😀 
Hai bisogno di un consiglio non esitare puoi scrivermi nei commenti o su Whatsapp https://wa.me/390405700568

Il cioccolato fondente fa bene alla salute


       Le persone che fanno uso abituale di cioccolato 
                   godono di una salute più costante 
     vanno meno soggette ad una quantità di piccoli mali 
                  che turbano la serenità della vita
                                                   👇 
                             il cioccolato fondente 
                è un alimento con diversi nutrienti  
               " Considerato benefico per la salute " !

   David in uno degli ultimi webinar ci ha ricordato
                                    👉 il rame 
                   questo prezioso antivirus 😊
       lo troviamo proprio nel cioccolato fondente 
            
ℹ bastano  solo 12 grammi al giorno, l’equivalente di 4 cubetti  
                  Ti piace il cioccolato fondente ?
                               Cosa ne pensi ?
                                 Scrivimi 👇

Fatichi a dormire ?


                 Fatichi a dormire ?
                    Dormire bene
 è un aspetto necessario per mantenere alta
              la qualità della vita 💞
          Vuoi  sapere come faccio io ?
  Scrivi 👉 ok nei commenti 🙋‍♀️ a presto !

io lavoro da casa


Lo scopo nella vita è di collaborare per una causa comune ,  
 Il problema è che sembra nessuno sappia qual è. 

      Noi lo sappiamo 😊 vuoi conoscerla ?
                Scrivimi 👇
               La mia mail

Potenzia il tuo umore


Ascoltare alcune delle tue canzoni preferite durante una pausa può aiutarti a potenziare il tuo umore 

   Preparo una lista di canzoni e mi rilasso 😊
   
Con dei piccoli accorgimenti ho trovato il modo di star bene e di mantenere il peso 
               Vuoi sapere quali ? Scrivimi 👇
                                                   ecco la mail

Bruciatura con il ferro da stiro


                  Bruciatura con il ferro da stiro 😏
Ho usato ,come al solito per le ferite , il carnosina 
             Incredibile in 2 giorni guarito 
         @Lorena , uso i cerotti dal 2011 🔘💯

Se avete delle vostre esperienze e volete postarmele saranno molto gradite 😘

                  Scrivimi 👉 per acquisti o informazioni 
              🗣 Scegli di essere un cliente priveligiato 👩‍💻👨‍💻

sabato 9 maggio 2020

Se dipendesse da me 😉

Se dipendesse da me renderei contagiosa la salute 
                       Invece che la malattia 🙋‍♀️
  
               Buongiorno 🌝 ,  come ?  Facile 🔘  scrivimi   👈

15 minuti di esercizi per la pancia 🎯






Ciao , 🙆‍♀️  come state ? 
Il periodo che stiamo vivendo non ci consente di andare in palestra 

Per questo vi offro 15 minuti di esercizi per sbarazzarvi del grasso addominale.

ℹ Gli esercizi per il grasso addominale da fare ogni giorno per 
                                            15 minuti ⌛
Non dimentichiamo che Il grasso addominale è il più difficile da eliminare ma anche quello più "antipatico" a livello estetico
        👉 Questo esercizio sarà il vostro migliore amico 
                               semplice ed efficace 
vi permetterà di lavorare gli addominali e tonificare la pancia 🤹‍♀️

Per iniziare 👉 sedetevi e appoggiatevi ai bordi della sedia. Iniziare sollevando le gambe e tenendole dritte davanti a voi.

👉 Una volta completamente tese, piegarle all’indietro, portando le ginocchia verso il petto.

Per risultati conclusivi 👉 eseguire 3 serie da 20 ripetizioni 👏

        Questo è solo il primo 😊 vi è piaciuto ?
Scrivi 👉 ok nei commenti e ve ne regalerò un altro

La tua Energia


         La prima uscita dopo 2 mesi , Grignano 
        Castello di Miramare , giornata splendida 
               Sole , l'odore del mare  e dei fiori 
                                     @ Lorena 
          

domenica 26 aprile 2020

Quanta acqua dobbiamo bere al giorno ?





Credo che tutti sapete che l'acqua è     
              indispensabile per la vita
                                       👇
⊙ aiuta a sciogliere tutti i prodotti della digestione
⊙ regola il volume cellulare
⊙ la temperatura corporea
⊙ è essenziale per eliminare dall'organismo
          tutte le scorie metaboliche
⊙ permette il trasporto dei nutrienti.

       Se vi è una magia su questo pianeta,
                 è contenuta nell’acqua  💎

                         Un piccolo quiz
    Quanta acqua dobbiamo bere al giorno ?
                     Un semplice calcolo 🙋‍♀️
                 

La costanza fa la differenza 🎯

Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento.
👉 Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare

👉 Noi possiamo trasformare noi stessi.
               Dalai Lama

Si la costanza fa la differenza
  Noi stiamo cambiando 😊
   Ciao a tutti a domani, 🌷
                         Lorena 🙋‍♀️