Corpo + Mente + Alimentazione = Salute ⚘
Credi nelle tue potenzialita' e raggiungerai dei risultati straordinari 👏
non è facile ma bisogna crederci assolutamente ❗
Quindi prima cosa 👇
Riprendere l'attività sportiva è un'ottima scelta per mantenersi in buona salute
Anche a casa o all'aria aperta è importante
[ Come riprendere gli allenamenti dopo un periodo di inattività ]
La mia settimana di allenamento 👇
12 esercizi in 7 minuti 3 volte alla settimana
E camminata veloce almeno altre 3 volte 👊
Andare a camminare con la mia amica del cuore Dakota ( la nostra labrador nera) e il cerotto Energy 👈
Corpo + Mente + Alimentazione
= SALUTE
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