✏ Abbi cura del tuo tempo
Mai come questo momento dobbiamo aver cura di noi stessi
Essere equilibrati piu possibile
Alcuni spunti
👉 Cucinare cibi sani che ti tengano in forze e felice 😊
cereali integrali e verdura a volontà
👉 Seguire le tue sane abitudini e i tuoi programmi di salute con ancora più precisione
👉 Tenerti idratato durante la giornata con tè, tisane, infusi , fanno bene anche per l'animo.
👉 Fare esercizi per il corpo
molte persone in questi giorni stanno mettendo a disposizione online allenamenti gratuiti. Oppure puoi semplicemente coccolare il tuo corpo con dello stretching.🧘♀️
👉 Dedicarsi ai propri hobby del cuore
lettura, disegno, scrittura, cucito
quali sono i tuoi?
Ricordati di sorridere 😀
Hai bisogno di un consiglio non esitare puoi scrivermi nei commenti o su Whatsapp https://wa.me/390405700568